Isan'andro dia mandeha amin'ny fanamby amin'ny fiompiana kisoa ianao - manao asa bebe kokoa amin'ny asa toa kely kokoa, ary miezaka manatsara ny fahombiazan'ny kisoa.Ny maha-tombom-barotra dia mitaky anao hahay hahomby, ary manomboka amin'ny fanaraha-maso ny fihinanan'ny famafazana mampinono.

Ireto misy antony efatra tokony hifehezana ny fidiran'ny famafazana amin'ny famahanana mandeha ho azy:

1. Amboary ny toetry ny vatana
Ny lactation no dingana famokarana mitaky indrindra amin'ny famafazana.Mila sakafo avo telo heny izy ireo mandritra ny fampinonoana noho ny fitondrana vohoka.
Ny tombony iray hafa amin'ny toetry ny vatana famafazana tsara dia ny tahan'ny fiverenana tsara kokoa.Ny fanadihadiana dia naneho fa ny famahanana dia mamafy sakafo kely maromaro mandritra ny andro, araka izay azo atao amin'ny famahanana mandeha ho azy sy ny famahanana on-demand, manampy amin'ny fitazonana ny famafazana amin'ny toetry ny vatana tsara indrindra mba hamerenana haingana kokoa mandritra ny andro vitsy kokoa tsy mamokatra.
2. Hatsarao ny haben'ny fako
Rehefa voavaly ny filan'ny famafazana, dia azonao atao koa ny manatsara ny haben'ny fako manaraka.
Ny famahanana mandeha ho azy dia manome fahana amin'ny fotoana tsy tapaka, mandrisika ny fahazotoan'ny famafazana ary mampitombo ny fihinanana sakafo - miantoka ny fahafahan'ny famafazana ny sakafo ilaina.Rehefa mahafeno ny filana ara-tsakafo, dia tsara kokoa ny toetry ny vatana ary ampitomboina ny haben'ny fako.
3. Ampitomboy ny lanjan'ny fisarahana
Ny fitomboan'ny lanjan'ny ronono dia misy fiantraikany tsara amin'ny fitomboan'ny kisoa sy ny fahombiazan'ny sakafo manomboka amin'ny fanoroana mankany amin'ny tsena.Fanampin'izany, ny zana-kisoa mavesatra dia mora ompiana kokoa rehefa tonga amin'ny fahamatorana izy ireo ary mijanona ho ompiana raha oharina amin'ny kisoa manana lanjany ambany kokoa.
4. Ahena ny vidin'ny sakafo sy ny asa
Ny vidin'ny famahanana fotsiny dia mety hahatratra hatramin'ny 65-70% amin'ny saram-piasanao.Ambonin'izany, mety handany fotoana ny fanaterana fahana ho an'ny famafazana imbetsaka isan'andro sy ny fanaraha-maso ny fihinanana.Saingy azonao atao ny mitazona ireo fandaniana ireo amin'ny famahanana automatique.
Ny fampandrenesana mandeha ho azy dia alefa rehefa tsy "nangataka" fahana ny soavaly iray amin'ny alàlan'ny fanentanana ny activator mandritra ny fe-potoana voafaritra, izay midika fa mihena ny fihinanana sakafo.Tsy mila manara-maso ny fahana ho an'ny sakafo tsy hanina ny mpitantana tranom-bary – mamela azy ireo hifantoka amin'ny fotoana ilana azy indrindra.